Halk Sağlığı Zonguldak İl Müdürü Fatih Akca, aşırı sıcaklardan vatandaşların nasıl korunmaları gerektiği konusunda bilgiler verdi.
Akca kronik rahatsızlığı olan hastaların ve 4 yaş altı çocukların sıcaklıktan etkilenmemesi için tedbir alınması gerektiğini belirterek, "Bilindiği üzere bir sıcak hava dalgasıyla karşı karşıyayız. Mevsim normallerinin üzerinde seyredecek. 30 Haziran'dan sonra sıcaklıklar artacak. Burada sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak bu günlerde kronik hastalığı olan ve özellikle 4 yaş altı çocukların korunması gerekiyor. Burada vücut sıcaklığının dengede tutulması çok önemli bir durum. Dikkat edilmezse ciddi sorunlarla karşı karşıya kalabiliriz. Bunun dışında hamile kadınların,dışarıda çalışmak zorunda olan işçilerin de dikkatli olması gerekiyor. Şapka önemli bir koruyucu. Açık renk ve bol giysiler giymelerini öneriyoruz. Güneş ışınlarından korunmak için gözlük kullanmalarını öneriyoruz. Saat 10 ila 4 arasında denize girmemelerini, mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamalarını öneriyoruz. Güneşin altında koruyucu kremler kullanmadan dışarıda kalmalarını önermiyoruz. Bol su tüketimi unutulmayacak bir önlem. Bazen haberlere de konu olan önemli hususu hatırlatmak istiyorum. Özellikle araç kullanan ebeveynler bu sıcak dönemlerde çocuklarını asla ve asla araçlarını kapatıp içinde bırakmamaları gerektiği hususunda uyarıyorum. Her ne kadar klimayı açık bıraksalar da aracı kapalı bıraktıkları durumlarda çocuklar açısından geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurabilir. Burada önemli olan bir diğer hususta beslenme. Sıvı alımını göz ardı etmemek lazım. Kesinlikle en az 2 litre su alımı gerçekleştirilmelidir. Gazlı ve soğuk içecekleri çok fazla tüketiyoruz. İçinde çok şeker olan içecekler bunlar. Geçici rahatlama sağlasa bile uzun periyotta daha fazla sıvı ihtiyacı ortaya çıkarabilir. Beslenme de şöyle bir şey önerebiliriz. Yağlı besinlerden uzak durmalıyız. Sebze ve haşlanmış besinlerden yararlanmakta fayda var. Bir de dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerden uzak durmalıyız" şeklinde konuştu.
