Un proverbe chinois dit : « le débutant médite pour se relaxer, l’expert se relaxe pour méditer ».
Dans les arts martiaux chinois, communément appelés Kungfu ou Wushu, la première étape de tout travail intérieur est d’abord d’apprendre à se relaxer : décharger son stress quotidien et les tensions psycho corporelles est le premier pas afin d’aborder sereinement l’étape de la méditation.
A travers différentes techniques (orientales et occidentales), vous découvrirez par l’expérience de la pratique le vrai sens du mot « relaxation ». Au fur et à mesure du travail, la méditation (d’orientation taoïste et bouddhiste) est abordée.
L’objectif de la méditation est de se connaître en profondeur, de découvrir le sens de notre vie et la nature de toute chose, et ne faire qu’un avec le tao. Cette quête spirituelle concrète est illimitée et à la portée de tous.
La pratique du Chikung (qigong) propose des mouvements lents, doux et fluides qui s’éffectuent sans véritable effort physique, où la dépense d’énergie y est minime et la conscience toujours présente. Ces mouvements accompagnés d’une respiration contrôlée, renforcent les tendons et les muscles, la mobilité des articulations et stimulent la circulation sanguine. Ce tavail rééquilibre lentement le métabolisme du corps dans son ensemble et redonne goût à la pratique d’exercices physiques pour ceux qui ne pratiquent plus aucune activité.
Cet axe de travail dans l’école de Kung Fu de Paris AAMTC (Académie des Arts Martiaux Chinois) permet donc de s’initier et de se perfectionner aux Chi Kung spécifiques et à la respiration.
