Vous souffrez d’envies d’uriner irrépressibles à n'importe quel moment ?
Sachez qu'il existe des solutions pour les stopper !
Conseil n°1
Évitez certains aliments au dîner
Tomates, concombres, ananas, asperges… Après 20 heures, oubliez-les.
Ces aliments diurétiques favorisent l'élimination de l'eau.
Conseil n°2
Limitez la caféine, surtout le soir
Thé, café, alcool… Ces boissons sont à consommer avec modération.
Elles irritent la muqueuse vésicale, favorisent l'envie d'uriner.
Conseils n°3
Allez aux toilettes… quand vous avez envie !
Se retenir d'uriner n'influe pas sur la fréquence des mictions.
Au contraire, cela peut entraîner fuites et infections urinaires !
Conseils n°4
Certains médicaments peuvent vous aider
Des anticholinergiques peuvent être prescrits dans certains cas.
Ces médicaments diminuent l’hyperactivité vésicale.
Conseil n°5
Consultez votre médecin traitant !
Certaines pathologies peuvent être à l’origine d’envies pressantes.
Calcul, infection… Votre médecin effectuera des examens.
Validé par le Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste
