Si tienes dudas sobre cómo ser vegetariano o cómo empezar con una alimentación vegana,
consulta este extenso artículo https://www.alimmenta.com/dietas/dietas-vegetarianas/
No es fácil empezar a llevar una alimentación vegetariana sin ayuda ya que toda nuestra cultura culinaria se basa en una alimentación en la que sí se incluyen proteínas de origen animal Por eso hace falta información precisa como la que te proporciona nuestra dietista-nutricionista Laia Gómez, dietista nutricionista vegetariana, sobre vegetarianismo y cómo hacerse vegetariano.
¿Se puede ser vegetariano y estar sano? Por su puesto que sí. Una dieta vegetariana bien planificada cubrirá todos nuestros requerimientos, por ello si decidimos ser vegetarianos en la edad adulta solo debemos aprender a hacerlo.
Una dieta vegetariana puede ser ovolacateovegetariana, es decir, incluir lácteos y huevos en la dieta o ser vegetariana estricta en al que solo estarán incluidos los alimentos de origen vegetal.
Contrariamente a lo
