Marre de prendre du ventre sans savoir pourquoi ?
Voici l’astuce qu’il faut connaître pour s’en débarrasser !
Attention à vos activités nocturnes
Cette astuce permet de limiter la sécrétion d’une hormone, le cortisol.
Un cortisol qui favorise le stockage abdominal des graisses.
Et cette astuce, c’est tout simplement de…
Bien dormir !
La fatigue favorise le stress qui suscite la production de cortisol.
D’où l’apparition de ballonnements et une prise de poids abdominale.
Mais aussi…
Egalement pour maigrir du bas ventre
L’huile de poisson
La détox
Limiter les sucres
Sources
La guerre aux bourrelets, Max Tomlinson, Guy Saint-Jean.
Bikini Body Guide , ebook, Kayla Itsines.
Remerciements à Vanessa Bedjaï-Haddad diététicienne nutritionniste.
