As papas de aveia são perfeitas para fazerem parte de um pequeno-almoço completo, de lanches saciantes ou até de refeições pré-treino. Experimente a nossa receita de papas de aveia simples e dê-lhe o seu toque pessoal.
Tome nota dos ingredientes para fazer as papas de aveia:
- Ingredientes para as papas de aveias-
* 200 ml de leite magro
* 100 gramas de flocos de aveia
* 1 colher de sopa de stevia (opcional)
* casca de limão
- Ingredientes para o topping das papas de aveia -
* Mel
* Canela
* Banana à rodelas
- Modo de preparação -
1. Num pequeno tacho em lume médio, coloque o leite e a casa de limão e mexa. Se quiser, pode acrescentar aqui a stevia.
2. Junte os flocos de aveia e continue a mexer durante 3 a 5 minutos, até obter a consistência que preferir.
3. Sirva com o topping que preferir. Nós sugerimos banana às rodelas, canela e um fio de mel
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Produção de vídeo: Marta Mota (https://www.behance.net/MartaMota)
