Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Gülnur Öztürk, sınav stresi yaşayan öğrencilerin basit solunum egzersizleri yaparak sorunu çözebileceklerini belirtti.
Yrd. Doç. Dr. Öztürk, AA muhabirine yaptığı açıklamada, sınav stresini yenebilmek için çeşitli yöntemler bulunduğunu ancak solunum ve gevşeme egzersizlerinin daha faydalı olduğunu söyledi.
Solunum egzersizlerinin hayatın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini belirten Öztürk, Pranayama tekniğinin akciğer solunumunun kontrol altına alınması ve geliştirilmesi üzerine kurulu olduğunu kaydetti. Haber
http://haberler.com/sinav-stresini-pranayama-nefesi-yle-yenin-9355575-haberi/
