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Programa De Entrenamiento Para Bajar De Peso - Desintegrador De Grasa
Estos son algunos consejos para bajar de peso
Lo primero que debemos entender es que la obesidad y el aumento de peso se producen por el consumo de más calorÃas de las que el cuerpo necesita. Se estima que el cuerpo requiere 2.000 calorÃas diarias para realizar sus funciones básicas:
• Lee cuidadosamente las etiquetas que contienen la información nutricional de cada producto para escoger aquellos con la menor cantidad de calorÃas por porción.
• Procura consumir productos bajos en grasas saturadas, carbohidratos y azúcares, pero con alto contenido en proteÃna.
• Se recomienda masticar cada bocado al menos 10 veces y comer despacio para que la sensación de llenura llegue más rápido.
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