Al momento de hacer ejercicio hay varias cosas a las que es importante prestarle atención como la ropa deportiva, los tenis, la botella de agua, la música, y también la alimentación. Esta última normalmente pasa inadvertida pues se podría pensar que con comer “sano” es más que suficiente, o que si comimos de más, lo quemaremos con el ejercicio y asunto arreglado. Sin embargo, una buena alimentación que le proporcione energía suficiente al cuerpo es una parte muy importante para tener un excelente rendimiento físico y lograr los objetivos buscados al hacer ejercicio. Si quieres que tus horas en el gimnasio cuenten y no sentirte exhausta a la mitad de tu rutina, te recomendamos que incluyas en tu dieta los siguientes alimentos.
