Dormir sur le ventre c’est adopter la pire des positions ;la pression exercée peut provoquer une hyper lordose des vertèbres lombaires, les personnes ayant le dos ou la nuque ou le dos fragile risquent de se réveiller avec des maux très douloureux. Dormir sur le dos c’est adopter une position beaucoup plus confortable, les pressions exercées sur le dos sont beaucoup sont faibles, mais attention cette position favorise le ronflement. Dormir sur le coté c’est ce que font la plupart des gens ,dans cette position la colonne vertébrale forme une ligne horizontale parallèle au matelas, la pression exercée est donc uniformisée sur l’ensemble du corps. C’et la position optimale pour bien dormir, et elle est aussi conseillée pour éviter les ronflements !
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