Wim Hof, el hombre de hielo, es poseedor de 20 premios ‘Guinness World Records’ por soportar temperaturas extremas. Ha escalado el Everest y el Kilimanjaro sólo en pantalones cortos y zapatos, se mantuvo cómodamente en baños de hielo durante horas, y ha corrido un maratón en el desierto sin agua. En el 2005 Wim corrió medio maratón descalzo en los fríos escenarios de Finlandia; es el primero en intentar este tipo de proezas en el círculo polar ártico. Tres meses después, escaló las laderas del monte Everest usando solo pantalones cortos a una impresionante altitud de casi 6,900 metros. Hace poco impuso una nueva marca mundial de resistencia al frío al estar inmóvil en contacto directo con el hielo por una hora y 12 minutos. Por estas asombrosas habilidades no se han desarrollado de la noche a la mañana; para este hombre le ha tomado años de entrenamiento y así desarrolló lo que el llama ‘El Método Wim Hof ‘, una técnica de respiración que le permite controlar los sistemas autónomos de su cuerpo. El Método Wim Hof es similar a la Meditación Tummo (calor interno, practicado por los monjes tibetanos) y Pranayama (respiración yóguica). Sin embargo, es algo completamente distinto. Mientras Wim ha estudiado yoga y meditación por muchos años, esta técnica viene primordialmente de lo que él llama “cold hard nature”. Al someterse a sí mismo a las condiciones de la naturaleza, aprendió a resistir las fuerzas extremas del frío, el calor y el miedo.
