Viele Menschen haben Übergewicht und leiden darunter in vielen Fällen sehr stark. Nicht selten wird dieses Leid neben dem zu hohen Gewicht ebenfalls zu einer Bedrohung für Gesundheit und Wohlbefinden der Betroffenen. Umso mehr deshalb, weil sich dies oftmals über viele Jahre hinzieht, da es trotz aller Diäten keineswegs ein leichtes Unterfangen ist, sein Gewicht nachhaltig zu reduzieren. Daher sind viele Übergewichtige auf der Suche nach einer passenden Diät sowie nach hilfreichen Tipps, an denen sie sich orientieren können.
Bevor man einen Diätplan aufstellt, sollte man sich zunächst ein klares Ziel setzen. Dies ist immer der erste Schritt. Man sollte also ganz konkret festlegen, wie viel Gewicht man in welchem Zeitraum abnehmen möchte. Ein solches Ziel stets vor Augen zu haben, erleichtert die Kontrolle ungemein. Damit vermeidet man mögliche Ausreden und Ausflüchte von Anfang an.
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