C'est une discipline nouvelle de fitness, creee par Terri-Lynn Fadyen, qui allie bien-etre du corps et de l'esprit.
Elle s'adapte a tous les niveaux, du debutant au pratiquant confirme, et se compose de six seances a combiner selon vos envies et vos besoins. C'est une technique tres complete qui fait appel a tout votre corps : l'echauffement, le travail cardio-vasculaire, la nouvelle methode de ? Pilates ? focalisee sur la maitrise de la posture, de la respiration et sur l'execution de mouvements justes de renforcement musculaire, puis la partie de gainage au sol et enfin l'etirement tout en douceur. Avec la delicieuse sensation de bouger, vous obtiendrez un corps dynamique et une serenite retrouvee.
Quelques conseils...
- Penser a bien s'hydrater
- Utiliser une tenue adaptee a l'effort
- Bien suivre les consignes de placement
- Ne negliger ni l'echauffement ni les etirements
- Adopter une bonne hygiene de vie.
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/total-tuning-program-video-205.htm
