Visítanos en http://estrending.com/ - Nos dijeron que no debemos comer antes de dormir, pero olvidaron decirnos por qué. Comer justo antes de ir a la cama puede causar reflujo, problemas para conciliar el sueño y un aumento paulatino de indeseada grasa corporal; pero esto curre solo cuando ingerimos el tipo incorrecto de alimentos, puesto que consumir proteína en la noche, como pollo o queso, ayuda quemar a grasa y protege el músculo. Así que el secreto no está en dejar de comer, está en comer el alimento correcto.
