Uma pergunta muito comum entre os praticantes de atividade física intensa é: Qual o segredo para ganhar massa muscular?
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Este artigo apontará um caminho para você. Nele você terá dicas de como ganhar massa muscular seguindo algumas condutas alimentares e o mais importante com saúde.
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Para ganhar massa muscular de forma expressiva você vai precisar principalmente de:
1) Treinamento físico;
2) Descanso muscular;
3) Uma boa alimentação;
4) Suplementação nutricional adequada (isso se houver necessidade)
Se não houver equilíbrio em algumas dessas indicações, você não vai conseguir conquistar os lindos músculos que tanto deseja.
Pensando assim, para ganhar massa muscular dê a devida importância que a alimentação saudável merece.
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https://youtu.be/_27tm4tZeMQ
