Voici une petite présentation de lauto hypnose. Cette vision de lhypnose est très spécifique de mon courant (Hypnose Classique Curative).
Il y a de nombreuses autres façons daborder cette discipline. Nhésitez pas à rechercher.
Pour entrer dans votre transe :
Faites comme si vous aviez 5 ans
Fermez vos yeux
Faites comme si vous ne pouviez plus ouvrir vos yeux
Faites 5 respirations
Ouvrez sur une inspiration bloquez quelques instants et expirez en fermant vos yeux 5 fois
Faites un décompte de 10 à 1 en doublant votre état entre chaque chiffre
Entrez dans une bulle de bien etre le temps que vous souhaitez.
Plus dinformations :