Pranayam is a boon for the prevention & treatment of various diseases. Benefits of Pranayam.
Pranayam benefits :
1.Calms the mind
2. Cleanses the system
Kaaplbhati Pranayam BEnefits :
1. Helps clear congestion from the air passages
2. Helps in reducing weight
Suryabhedhan Pranayam Benefits :
1. Helps renew your energy levels
2. Makes you feel energetic and full of life
Chandrabhedan Pranayam Benefits :
1. Calms the mind
2. Relaxes your body
Lom Anulon Vilon Pranayam Benefits :
1. Calms the mind
2. Reduces stress
Surya Bhastrika Pranayam Benefits :
1. Helps clear congestion from the air passages
2. Fills you up with energy & vitality
Chandra Bhastrika Pranayam Benefits :
1. Helps clear congestion from the air passages
2. Fills you up with energy & vitality
Surya chandra bhastrika pranayam Benefits :
1. Helps clear congestion from the air passages
2. It hepls you clear your mind
Bhastrika Pranayam Benefits :
1. Helps clear congestion from the air passages
2. It hepls you clear your mind
Ujjayi Pranayam Benefits :
1. Reduces stress
2. Calms the mind
Shitali Pranayam Benefits :
1. Excellent for reducing body temperature
2. It helps you clear your mind
Shitkari Pranayam Benefits :
1. Excellent for reducing body temperature
2. Relaxes your body and stop sweating
Bhramari Pranayam Benefits :
1. Reduces stress
2. Enhances memory
Murchha Pranayam Benefits :
1. It helps you clear your mind
2. Relaxes you completely
प्राणायाम दो शब्दों के योग से बना है-(प्राण+आयाम) पहला शब्द "प्राण" है दूसरा "आयाम"। प्राण का अर्थ जो हमें शक्ति देता है या बल देता है। आयाम का अर्थ जानने के लिये इसका संधि विच्छेद करना होगा क्योंकि यह दो शब्दों के योग(आ+याम) से बना है। इसमें मूल शब्द '"याम" ' है 'आ' उपसर्ग लगा है। याम का अर्थ 'गमन होता है और '"आ" ' उपसर्ग 'उलटा ' के अर्थ में प्रयोग किया गया है अर्थात आयाम का अर्थ उलटा गमन होता है। अतः प्राणायाम में आयाम को 'उलटा गमन के अर्थ में प्रयोग किया गया है। इस प्रकार प्राणायाम का अर्थ 'प्राण का उलटा गमन होता है। यहाँ यह ध्यान देने कि बात है कि प्राणायाम प्राण के उलटा गमन के विशेष क्रिया की संज्ञा है न कि उसका परिणाम। अर्थात प्राणायाम शब्द से प्राण के विशेष क्रिया का बोध होना चाहिये.
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