Stres, fizyolojik ve psikolojik olarak tüm canlıları etkilemektedir. İnsanlarda, özellikle “Yaşam Kalitesinde Bozulma” olarak karşımıza çıkabilir.
İnsan doğası gereği, stres ile baş etme yöntemleri geliştirmeye çalışır, ancak bir noktadan sonra stres yükü artınca, bedenimiz ve ruhumuz bu yükün altında sıkıntı duymaya başlar.
Stres bir çok farklı şekilde yaşama yansıyabilir. En sık gözlenen stres belirtileri şunlardır:
STRES’İN NEDEN OLDUĞU OLUMSUZ DURUMLAR
Mutsuzluk
İş performansında düşüş ve isteksizlik
Devam eden öfke hali, huzursuzluk
Dikkat yönetiminde sorunlar
Konsantrasyon bozukluğu
Unutkanlık
Aşırı yeme ya da hiç yemek yemek istememe
Üzüntülü bir duygulanım
Karamsarlık
İçe kapanma (sürekli yalnız kalma isteği)
Uyku düzeninde bozulma (geç yatma ya da aşırı uyuma)
Arkadaşları ile görüşme isteğinde
Kendine özbakımda azalma
Kendine güvensizlik
Yaşamının bir anlamının olmadığı düşüncesi
Aile ile sürekli devam eden çatışmalar
02a
Merkezimizde öncelikle bir stres haritanız oluşturularak, durum analizin tespit edilir. Bunun için birlikte şu yol izlenir:
DURUM ANALİZ ve TESPİTİNDE UYGULANAN ADIMLAR
Depresyon – Obsesyon – Anksiyete (Kaygı) durum analiziniz yapılır.
Dikkati odaklama ve sürdürme, dikkatin çelinmesi düzeyleriniz test edilir.
Beyin dalgaları analizi ile, beyin ön bölgenizindeki şu bölgelerin nasıl çalıştığı objektif olarak tespit edilir: Dikkati Odaklama, Dikkati Sürdürme, Analiz Yapma ve Derin Konsantrasyon beyin bölgeleri
Nöro-psikolojik testler ile duygu durum değerlendirmeniz analiz edilir.
SNT- Solunum Nefes analizi ile, nefes alış verişilerinizin sayısı, kalitesi ve düzeyi tespit edilir.
Tüm bu veriler ışığında, sizi şu hedeflere ulaştıracak “Size Özel” Gelişim Programınızı belirleriz ve uygulamaya başlarız.
SONUÇTA HEDEFİMİZ:
Yaşamla ve kendiyle daha barışık,
Üretkenliği en üst düzeyde,
Sağlıklı ve özgüveni yüksek birey olunması,
Stres yönetim becerisinde artış sağlanmasıdır.
İlk başvurunuzda tespit edilen analizler, gelişim programının sonunda tekrarlanarak, sağlanan gelişmeler objektif olarak sizinle birlikte tespit edilir.
01a
Sizin ihtiyaçlarınıza özgü seçilecek ve uygulanacak olan Brain Aerobic – Neurofeedback, SNT – Solunum Nefes Terapisi ve Davranışçı Terapi desteği ile, “Stres Profili’nizde” gelişme sağlanır.
Brain Aerobic ile elde edilen gelişmeler kalıcıdır, beyinde stres yönetim bölgesinin davranış paterninde iyileşme sağlanmaktadır.
Yaşam alışkanlıklarınızda, davranışlarınızda birlikte yapacağımız olumlu değişimler, sizi yaşamda “Çok Daha Güçlü” kılacaktır.
Dr. Bora Küçükyazıcı
Neuro Trainer
Brain Center of İstanbul
Adres: Barboros Mah. Atatürk Cad. Ihlamur Sok. Ağaoğlu My Prestige Ofis Binası No:1 D:87 Batı Ataşehir/ İstanbul/ Türkiye
Telefon: +90 216 688 77 78
e-mail: bora@braincenter.com.tr
web: http://www.braincenter.com.tr
facebook.com/braincenter.com.tr
instagram.com/braincenter_istanbul
