High blood pressure, also known as hypertension, one of the most important contributors to heart disease and stroke. According to WHO- "Hyper-pressure contributes to nearly 9.4 million deaths due to heart disease and stroke every year and, together, these two diseases are the number one cause of death worldwide". And, hyper-tension also increases the risk of kidney failure, blindness and several other conditions.
According to a new study presented at the "28th Annual Scientific Meeting", have shown that " yoga can lead to significant reductions in blood pressure, especially when used in addition with other lifestyle modifications".
Contraindications for High Blood Pressure :
— Don't do back bending pose
— Avoid any types of fast Breathing practice like Kapalbhati, Bhastrika Pranayama
— Don't try holding of Breath ( Kumbhaka Pranayama )
— Don't Practice inversion (Upside-down Pose) like Sarvangasana, Viprit Karni, Head stand or Hand stand.
Une pression artérielle élevée, aussi connu comme l'hypertension, l'un des plus importants contributeurs à la maladie cardiaque et d'AVC. Selon l'OMS, «Hyper-pression contribue à près de 9,4 millions de décès dus aux maladies cardiaques et d'AVC chaque année et, ensemble, ces deux maladies sont la cause numéro un de décès dans le monde". Et, hyper-tension augmente également le risque d'insuffisance rénale, la cécité et plusieurs autres conditions.
Selon une nouvelle étude présentée lors de la "réunion scientifique annuelle 28", ont montré que "le yoga peut conduire à des réductions significatives de la pression artérielle, en particulier lorsqu'il est utilisé en plus d'autres modifications du mode de vie".
Contre-indications pour l'hypertension artérielle:
- Ne pas faire de retour flexion pose
- Évitez les types de pratiques de respiration rapide comme Kapalbhati, Bhastrika Pranayama
- N'essayez pas de tenue de souffle (pranayama Kumbhaka)
- Ne pas pratiquer inversion (Pose Upside-down) comme Sarvangasana, Viprit Karni, Stand de tête ou se main.
