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¿Podrías nombrar 15 alimentos quemagrasas en los próximos 30 segundos? No te preocupes si no lo has logrado porque en este momento te voy a compartir 15 alimentos que no olvidarás nunca más, y que te ayudarán a quemar grasa para toda la vida.
Hay una amplia variedad de frutas y verduras que son excelentes para ayudarnos a perder peso. También se les conoce como alimentos de calorías negativas, y tienen un alto valor “termogénico”. En otras palabras, hacen que el cuerpo gaste más calorías en digerirlos, que las calorías que éstos contienen.
Es decir, son alimentos quemagrasas que hacen que el cuerpo queme más calorías, que las que aportan. Y este proceso ayuda a acelerar tu metabolismo, lo cuál conduce a la pérdida de grasa.
#1: Frijoles.
Los frijoles no solo tienen un alto contenido de fibra sino que también son una excelente fuente de proteínas y hierro. Con tan solo una porción abundant de frijoles podrás satisfacer el apetito por una hora. Lo mejor es que vienen en muchas variedades, incluyendo habas, frijoles negros, alubias, judías verdes, frijoles del norte y garbanzos.
Son especialmente buenos para ayudar a mantener el balance de los niveles de azúcar en la sangre.
#2: Ajo.
Este alimento básico en las cocinas de todo el mundo es milagroso y viene en más de 300 variedades. contiene vitaminas A, C y D, y lo puedes encontrar entero con cáscara, seco en polvo, como extracto, sal de ajo, entre otros.
El ajo contiene alicina, un compuesto que se ha demostrado ayuda a reducir el colesterol y la presión alta. Además es un alimento diurético natural que ayuda a romper la grasa dentro del organismo. Se ha observado que la alicina comienza a degradarse inmediatamente después de que se produce, por lo que su efecto medicinal disminuye con el tiempo.
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