TRIBUNNEWS.COM, MEDAN - Atlet bulu tangkis Sumatera Utara memiliki persiapan khusus jelang Pekan Olahraga Nasional (PON) 2016, di Bandung Jawa Barat.
Afni Fadillah, altet bulu tangkis putri Sumatera Utara (Sumut) yang akan bermain di PON 2016 mengatakan, satu program latihan yang dijalaninya ialah program dua lawan satu.
Dua lawan satu maksudnya ialah dua atlet melawan satu atlet di dalam satu pertandingan bulu tangkis.
Tujuannya untuk melatih kelincahan seorang atlet saat bertanding.
"Dua orang itu bisa siapa aja. Bisa dua-duanya putra atau juga bisa dua-duanya putri. Bahkan bisa campur putra dan putri," katanya, saat ditemui di Gedung Olah Raga (GOR) Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI), Medan, Sabtu (19/12/2015).
"Tujuannya untuk melatih kelincahan satu orang atlet itu."
Ia mengatakan, untuk program dua lawan satu itu biasanya dilakukan minimal 20 menit.
Lalu satu orang yang bertanding tersebut akhirnya digantikan oleh temannya yang ingin berlatih kecepatan juga. (*)
=
