عنوان الحلقة / تمارين الهروب الجانبي taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة / مرونة العضلات وتمارين الاستطالة taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة / تقوية العضلات الجانبية taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة / تمارين رياضية بمساعدة عصا، ظافر و يامن و زبدي taekwondo.\r
\r
تقديم مدرب التايكواندو زياد حمشو taekwondo.
