عنوان الحلقة / مرونة العضلات وتمارين الاستطالة taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة / تقوية عضلات الجسم بالدامبلز taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة / الصد وأزاحة الضربات في التايكواندو ومهارة اليد في تكسير الاجسام الصلبة taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة / نصائح رياضية لرجال الاعمال واصحاب المكاتب ومستخدمي الكومبيوتر taekwondo.
