VÉLO D'INTÉRIEUR PAR BOB LE 26-11 @ 09:41 Type d'événement: Entraînement Jacou Cyclisme avec Electro-Stimulation:
15 minutes de chauffe sur vélo
Ensuite enclenché le COMPEX sur session Force
33' - chauffe avec réglage electro stimulation sur 60 et monter jusqu'à 75 - 5 by 5
Dès que la session Force du Compex se déclenche mettre la puissance du Bike sur Force 10 à 15 et régler progressivement la Force du choc électrique jusqu'à 50 en Force et 75 en récup.
5 ' de récup en vélocité et passer sur la Presse Horizontale...Puissance 180 kilos pour aujourd'hui série de 6.
Fabrication artisanale de scratch pour maintenir les électros qui avec la transpiration se décollent.
