Hamilelikte pilates önemli rol oynamaktadır, çünkü hamile kalan insanın bedenindeki değişiklikler psikolojik açıdan kendini daha kötü hissetmesini sağlamaktadır. pilates yapan, egzersiz yapan ya da herhangi bir sporla uğraşan hamile kendini daha verimli görmektedir. bu da psikolojisini düzeltmeye faydalı olmaktadır. Hamileliğin ilk 3 ayı çok önemlidir çünkü düşük tehlikesi yaşamış olan , 35 yaşını geçmiş olan veya tüp bebekle hamile kalan kişi hamileliğinin ilk 3 ayında mutlaka dikkatli olması gerekmektedir. Bu konuda iyi bir eğitim almış, uzman eğitmen gözetiminde hamile pilatesini başlatabiliriz.
PİLATES AKADEMİ BEYLİKDÜZÜ
Büyükşehir Mah. Cumhuriyet Cad. Ekinoks Residence
No:1 E2 Blok (Migros Yanı) Kat:8 D:49 Beylikdüzü, İstanbul
Tel: 0 212 872 24 92 - 0 532 262 89 81
ilknur@pilatesakademibeylikduzu.com
twitter :bduzupilates
instagram :pilatesakademi
linkedin :ilknurarslan
* Omurga rahatsızlıkları için Pilates'in Önemi - İlknur Arslan / Pilates Eğitmeni
Pilates; ruh ve beden bütünlüğünü sağlayan kontroloji adını verdiğimiz doğru nefes tekniği ile birlikte yapılan, omurgayı oluşturan eklem ve kemiklerin güçlenmesi için ve kaslardaki esnekliği sağlamaya yarayan bir rehabilitasyon sistemi yani egzersiz sistemidir. Uzun süre ayakta kalan ve oturarak çalışan günümüz insanlarının omurgalarında tabi ki bazı problemler meydana gelmektedir. Zamanla oluşabilen bu omurga rahatsızlıkları veya omurga eğrilikleri, duruş bozuklukları, kas ağrıları oluşabilmektedir. Omurgayı düzeltici olması nedeniyle pilates egzersizlerinin tabi ki uzman eğitmen gözetiminde kişiye uygun yani postürüne uygun, kişinin omurgasındaki yapıya uygun hareketler seçmek gerekmektedir.
PİLATES AKADEMİ BEYLİKDÜZÜ
Büyükşehir Mah. Cumhuriyet Cad. Ekinoks Residence
No:1 E2 Blok (Migros Yanı) Kat:8 D:49 Beylikdüzü, İstanbul
Tel: 0 212 872 24 92 - 0 532 262 89 81
ilknur@pilatesakademibeylikduzu.com
twitter :bduzupilates
instagram :pilatesakademi
linkedin :ilknurarslan
