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La neuróloga y neurofisióloga, Caroline Malamud, explicó que el sueño tiene una actividad reparadora de todos los sistemas del organismo, entre ellos el nervioso. Durante este momento se consolida la memoria, los niños crecen y se regulan muchos ciclos hormonales.
Asimismo, Malamud comentó que es importante dormir una cantidad de horas adecuada diariamente ya que no es posible reponer el tiempo de descanso que se ha perdido.
Finalmente, la neuróloga, recomendó dormir en promedio la misma cantidad de horas por noche y tener un horario de sueño regular, donde preferiblemente se levante temprano.
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