L'exercice "allongé(e) ventre" est parfait pour garder un bon maintien. Il renforce tous les muscles de la posture (abdos, lombaires…).
Il fait partie intégrante d'un programme complet, individuel et personnalisé par Planet Régime : coaching alimentaire, coaching motivation, coaching physique élaboré selon le profil physique et le niveau de chaque personne.
