Pour le 3ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de stretching pour le dos! Munissez-vous d’un tapis et détendez-vous avec ces exercices inspirés du yoga.
>> Vous pouvez pratiquer cette séance plusieurs fois par semaine, mais toujours espacée de vos entraînements de cardio et de renforcement musculaire. Retrouvez toutes les autres séances en vidéo :
Vidéos du 1er mois : Cardio – Renfo – Stretching
Vidéos du 2ème mois : Cardio – Renfo – Stretching
Vidéos du 3ème mois : Cardio – Renfo - Stretching
Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin.
