En plus de vos séances de cardio-training et de tonification musculaire, Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements. Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites-vous accompagner d’un nutritionniste.
>> La séance de stretching est à pratiquer 1 fois par semaine. Ne pas pratiquer le même jour que vos entraînements cardio et renforcement musculaire.
Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin.
