En 10 ans et avec ses 2 grossesses, Hélène, 33 ans, a pris progressivement du poids et souhaite perdre 12 kilos, pour retrouver la forme et se sentir mieux dans son corps. Aujourd’hui, c’est son premier coaching sportif ! Au programme, 1h d’exercices cardio et de renforcement musculaire corrigés par Lucile Woodward, pour reprendre le sport sans se blesser. En parallèle, elle est suivie par Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, qui lui a préparé un rééquilibrage alimentaire sur mesure. Découvrez son rééquilibrage alimentaire en vidéo et entraînez-vous avec les Fitness Training spécialement conçus pour le 1er mois de perte de poids.
