Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au sixième mois de grossesse*. Travail du bas du dos, fentes, pompes sur les genoux, étirement pyramidal… cette séance est idéale pour se tonifier lorsque l’on est enceinte. A pratiquer 2 à 3 fois par semaine jusqu’à la fin de votre grossesse en fonction de votre ressenti.
* En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse.
Lors des mouvements, évitez de pousser au niveau du bas du ventre.
