Je vous propose deux exercices simples pour travailler vos articulations des genoux afin de déstocker les amas graisseux à ce niveau , les exercices sont simples , à faire quotidiennement pour avoir de beaux résultats rapidement! N'oubliez pas que les massages des genoux sont également très recommandés pour limiter ce problème. Je vous montre également un exercice simple pour travailler les triceps afin de tonifier les bras qui ont tendance à devenir mous avec l'âge ! No panic ! En bossant les Triceps et les biceps les résultats sont très encourageants . Attention avec la musculation en salle , de façon à ne pas vous retrouver avec des bras de Hulk !
Bon travail
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