Besoin2sport - Stretching - Lombaires (assis) - Niveau : moyen

Description de l’exercice : assis, une jambe tendue devant, l’autre repliée. Tirage du bras au dessus de la tête. + en position grand écart. Méthodologie :- Lombaire D 2x30’’- Lombaire G 2x30’’- Lombaire grand écart 2x30’’