Aide-mémoire, pas un cours à distance
Conseil : saisissez le poignet...
Suwari waza : travail au sol, à genou
ki no nagare : forme fluide, (uke attaque)
sankyo : troisième principe (kote hireri)
ura : arrière
Tori : Sébastien
Uke : Nicolas
Suwari shomen uchi komi sankyo ura ki no nagare
