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Exerc?cio f?sico um h?bito saud?vel nas suas vidas, encontra quase sempre dificuldades. Porqu?? Porque ao decidirmos ir para o gin?sio ou para a hidrogin?stica 2 ou 3 vezes por semana torna dif?cil a cria??o de um h?bito. Quanto mais consistente uma a??o, mas f?cil ? torn?-la um h?bito, neste caso, di?rio.
