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Realidades sobre cómo perder grasa del vientre.
Realidad 1: Debes hacerte estás preguntas.
Olvídate de la formación básica aconsejandote hacer abdominales, que son más que inútiles si no son auto-motivados y a comprometerte con lo que empiezas. El Entrenamiento base empieza con preguntas básicas.
Ponte firme y pregúntate: “¿Cuál es la razón específica del porque estoy haciendo esto?” Pregúntate: “¿Qué quiero resolver en mi cuerpo?” y “¿Por qué es importante para mí perder grasa del vientre?”
Cuando tengas estas respuestas, sacalos de tu cerebro, a través de tu cuerpo y anotalos en un lugar visible. En un libro, en el papel, donde quieras, simplemente debes anotarlo.
Haz una larga lista y verbaliza tus respuestas básicas de forma tan frecuente como te sea posible y en voz alta. A más razones arraigadas que tengas se convertiran en tu psique, vas a tener más poder para recurrir cuando se pongan duras las cosas. Y debes saber que los tiempos difíciles son una parte del proceso.
La energía real de la base proviene de cuestionarte lo que eres y esto conduce a una fuerte auto-motivación y al compromiso contigo mismo. Comprometerte contigo mismo debe convertirse en tu prioridad.
Si no existe ningún compromiso. No va a existir resultados sobre tu salud o tu pérdida de grasa a largo plazo.
Ahora escribe tu lista.
Realidad sobre perder grasa del vientre 2: Genera el espacio Y Reemplaza.
Es el medio ambiente o tu programación diaria la adecuada? ¿Qué es lo que puedes eliminar tanto física como mentalmente para que puedas crear el espacio en tu vida?
Los ambientes desordenados y las formas de vida tienden a retrasarnos, impedirnos avanzar y eliminar el espacio potencial que se requiere para producir cualquier transformación, perder grasa del vientre u otra cosa.
Crear ese espacio en tu vida te da el tiempo y la paz de la mente, hacer las cosas que tu cuerpo necesita, es crucial. Perder grasa del vientre requiere tiempo y dedicación, se debe desarrollar nuevos hábitos y rutinas diarias. Las casas desordenadas, no hacen nada para acelerar el proceso de cambio en tu vida.
Por ejemplo, reemplaza comer sobre la marcha sentandote en horas de tus comidas. Debes alejarte de las pantallas parpadeantes que son adictivas. Dios no lo quiera, debes sustituir tu consumo de café, con zumos de vedad y con agua de verdad de vez en cuando.
Crear ese espacio en tu vida y hacer sustitución de los viejos hábitos con nuevas conductas alimentarias positivas es crucial si de verdad quieres eliminar la grasa del vientre y ponerte en forma para bien.
Si no existen nuevos hábitos, no vas a poder eliminar grasa del vientre.
Ahora ponte a crear un poco de espacio. Las personas exitosas, saludables y felices conocen la ciencia y secretos para vivir bien.
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