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5 alimentos que aceleran el metabolismo.
Algunos que son muy buenos y también ayudan a acelerar tu metabolismo para que aumente la quema de grasa. Lo mejor de todo es que los puedes incorporar en tu dieta perfectamente. Añade estos 5 alimentos en tu dieta para acelerar tu pérdida de grasa y aumentar tu metabolismo.
1. El jugo de Limón.
Debes haber oído que el agua caliente con limón en la mañana es magico, puede ayudar a una buena digestión. Algunas cucharas de jugo de limón, justo antes o durante una comida también pueden ayudarte a reducir la respuesta del azúcar en la sangre.
También puedes beber un vaso de agua con gas con jugo de limón durante tu comida o exprimir un poco de limón en tu ensalada o en tu pescado.
2. La Canela.
La canela ayuda a bajar de peso debido a su efecto termogénico, hace que aumente la temperatura del cuerpo y pueda equilibrar el calor del cuerpo, entonces nuestro cuerpo se ve obligado a gastar más energía y entonces utiliza la grasa almacenada.
Además, la canela te ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre y a mejorar la sensibilidad a la insulina. La canela también tiene un gran sabor y ayuda a reducir los dulces a comer.
3. El gran jengibre.
El Jengibre es bueno para acelerar el metabolismo, es una gran forma de quemar grasa extra, el jengibre es responsable de la acción termogénica y del mayor gasto de energía en el cuerpo, de echo promueve la quema de grasa.
Además, el jengibre tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, lo puedes comer cruda en tés, jugos o sabor para tu agua natural.
4. La Pimienta de Cayena.
La pimienta de Cayena puede ayudarte a quemar más calorías y a reducir el hambre. También puedes obtener el mismo efecto con un poco de salsa caliente. Una de mis bebidas favoritas es la materia prima del chocolate en polvo mezclado con aguacate, leche de coco y una cucharadita de pimienta de cayena (siempre puedes aumentar la cantidad de cayena dependiendo de tu gusto). La pimienta de cayena puede mejora tu día, cuando la añades a tus comidas por la mañana!
5. El aceite de coco.
El aceite de coco ayuda a acelerar el metabolismo, el aceite de coco se utiliza en muchos en la cocina para todo. Él es también un agente antiviral y antibacteriano, lo que es ideal para mantener el equilibrio adecuado de las bacterias buenas en el intestino.
Además, algunos estudios han demostrado que el aceite de coco tiene la capacidad de aumentar la termogénesis por medio de la inhibición de la deposición de grasa. Esto es debido al hecho de que el aceite de coco es rico en ácidos grasos de cadena media.
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