신천건마를 슴가풍만 bamWar닷Com 송과샘에서 나오는 수면호르몬인 멜라토닌은 잠을 유도하는 것뿐만 신천건마를 슴가풍만 bamWar닷Com 혈압, 혈당을 유지한다. 사진은 잠의 신 모르페우스를 그린호르몬 보충, 식사ㆍ운동요법 중요 호르몬에 이상이 오면 기능 장애도장기 구조를 파괴하기도 한다. 악순환이 돼 호르몬 균형도 깨지게호르몬 이상 여부는 혈액검사, 24시간 소변검사, 인슐린에 의한 저혈당검사(공복 상태에서 인슐린을 넣어 저혈당 유도 후 피를 뽑아복합 뇌하수체 검사(자극 호르몬을 투여해 일정 시간 간격을 두고뽑아 검사), 수분제한 검사, 급속 부신피질호르몬 자극 검사, 경구검사 등을 통해 알 수 있다. 호르몬은 현재 생산이때문에 호르몬 칵테일 요법, 호르몬 주입 대체 요법이나 호르몬 신천건마를 슴가풍만 bamWar닷Com 조절하는 약물 요법 등으로 큰 효과를 기대할 수 있다.인슐린이 부족한 경우 바로 인슐린을 주입할 수 있지만 췌장에서정도 인슐린 분비 능력이 있으면 경구 혈당 강하제 중에서자극해 부족한 인슐린 분비를 촉진하게 한다. 하지만 호르몬 치료가보도가 아니라는 것이 안 교수의 설명이다. 부족한 호르몬을 보충하기식사와 운동요법을 비롯한 생활습관 개선이 중요하다. 안 교수는 6가지개선 원칙을 제시했다. 우선 규칙적인 식사 시간을 정해 과식하지적당량 식사를 하고, 5대 영양소를 충족할 수 있는 올바른짜고, 하루 30분씩 주 5회 이상 운동하고, 성장호르몬 분비를유산소 운동과 중저강도 근육운동과 스트레칭 운동을 섞은 운동프로그램을 만든다.밤 11시 이전에 취침해 충분한 수면시간을 확보해 멜라토닌과 성장호르몬의유지하고, 명상ㆍ반신욕ㆍ음악미술 감상 등을 활용해 세로토닌과 엔도로핀 분비를 촉진하는등이다. 권대익 의학전문기자 dkwon@hk.co.kr[아직 모르시나요? 반칙없는 뉴스 바로가기] [한국일보[신문에는 없는 뉴스] [꿀잼 동영상][ⓒ 한국일보(hankookilbo.com), 무단 전재 및 신천건마를 슴가풍만 bamWar닷Com 금지] [뉴스데스크]◀ 앵커 ▶지난 2012년 7월 수도권에 처음으로 개통된경전철.그동안 크고 작은 사고가 끊이지 않았는데요.어제 저녁에도 운행중 에고장으로 멈춰서는 바람에 승객 130여 명이 눈 쌓인 선로탈출하는 아찔한 상황이 벌어졌습니다.개통 2년 반 만에 벌써 18번째왜 이렇게 사고가 잦은 건지 전기영 기자가 취재했습니다.◀ 리포트내린 승객들이 선로 위를 걸어갑니다.지상에서 20미터 높이.눈까지 쌓여 미끄러운위를 조심스레 걸으며 불만을 터뜨립니다. ◀ 의정부 경전철 탑승객뭐 위험해서 어떻게 할 거야. 떨어져서 사람 죽으면"의정부 경전철은저녁 7시 반쯤 눈이 내리자 멈췄습니다. 15개역 전 구간의운행이 두 시간 동안 중단됐습니다.경전철 측은 열차의 위치를 감지하는이유없이 오작동을 일으켰다고 밝혔습니다.◀ 최석준/의정부경전철 운영단장 ▶ "신호 장애로발생한 것으로 추정하고 있는데 아직까지는 정확하게 원인이 밝혀지지는 않았습니다."지난7월 개통한 의정부 경전철은 2년 6개월 동안 18번이나 운행이달에 한 번꼴로 멈춰선 셈입니다.◀ 김정혜/의정부 경전철 탑승객 ▶ 신천건마를 슴가풍만 bamWar닷Com 멈췄다는 소리를 듣고 경전철을 이용할까 버스를 이용할까 고민을 잠깐오류와 운영상 부주의가 10번.겨울철에 제동장치나 전기 공급 장치가 얼어붙어경우가 8번입니다.고장이 잦은 이유로 국내 실정에 잘 맞지 않는썼기 때문이라는 분석이 많습니다.경전철을 만든 독일 지멘스가 우리나라의 겨울고려하지 않고 추위에 약한 부품을 사용했다는 것입니다.또 오류가 발생하면무조건 멈추도록 설계돼 있는데, 이 시스템이 너무 민감하다는 의견도◀ 경전철 관계자 ▶ "약간 불편하더라도 안전한 쪽으로. (지멘스조금 민감한 부분이 있어요. 사실 너무 민감해요."의정부 경전철 측은운영 시스템을 전면 교체하는 것은 쉽지 않다는 입장입니다.다만 사고가때 신속하게 복구할 수 있도록 대응 체계를 더 정비하겠다고MBC뉴스 전기영입니다.(전기영 기자 niceman@mbc.co.kr)[저작권자(c) MBC (www.imnews.com) 무단복제-재배포 금지] [뉴스데스크]◀▶이번에는 장한 고등학생들 소식입니다.한밤중에 외진 골목에서 20대 여성이 전자발찌를남성에게 성폭행을 당할 뻔했는데 이 학생들이 지나가다가 추격전까지 벌이며남성을 붙잡았습니다.김진선 기자입니다.◀ 리포트 ▶목포의 한 고등학교 인근 골목길.지난 신천건마를 슴가풍만 bamWar닷Com 밤 11시쯤 기숙사로 돌아가던 고등학생 3명이 '살려달라'는 비명을 들었습니다.조민영/목상고 ▶ "살려달라는 소리가 장난 같지 않았어요. 돌아보니 남자는언니는 못 걷고."골목길에서는 한 남성이 20대 여성의 목을 졸라뒤 성폭행을 시도하고 있었습니다.학생들은 골목길에서 달아난 남성을 70여 미터를끝에 붙잡았습니다. 학생들이 남성을 붙잡은 채 피해 여성을 안심시키고부르는 동안 도와주는 사람은 아무도 없었습니다.
