서울역건마에 글램바디 BAMwar닷cOm 뇌하수체 전엽에서 나오는 호르몬은 성장호르몬, 프로락틴, 황체 서울역건마에 글램바디 BAMwar닷cOm 호르몬, 여포자극호르몬, 갑상선 자극 호르몬(티록신, 칼시토닌) 등이다. 뇌하수체항이뇨호르몬, 옥시토신 등이 나온다. 예컨대 갑상선 호르몬이 부족하면 갑상선기능저하증으로무기력증, 피곤함 등이 생긴다. 몸도 붓고 살도 찌고 변비와발생한다. 반대로 갑상선 호르몬이 과잉 분비되는 갑상선기능항진증은 신경이 예민해지고두근거림, 불안, 안구가 튀어나오는 증상이 생긴다. 췌장에서는 인슐린과 글루카곤각각 베타세포와 알파세포를 분비한다. 인슐린 호르몬은 몸 안의 포도당조절해 혈액 속의 포도당의 양을 일정하게 유지하게 만든다. 글루카곤간과 근육에 작용해 혈당을 낮추고 세포 합성을 촉진한다. 이들호르몬의 균형에 깨지면 당뇨병과 대사증후군 같은 질환이 생긴다. 스테로이드계 서울역건마에 글램바디 BAMwar닷cOm 콜레스테롤을 원료로 해서 만들어진다. 콜레스테롤은 세포 구성요소에 필수적인 성분이고같은 중요한 호르몬의 원료다. 대개 콩팥 윗쪽에 있는 부신의생성된다. 알도스테론, 코티솔, 안드로겐 등이 있고, 난소에서 만들어지는 여성호르몬프로게스테론, 정소에서 만들어지는 테스토스테론이 있다. 아민계 호르몬은 단백질의 기본구조인변형을 통해 만들어진다. 카텔콜아민으로 불리는 아드레날린과 노르아드레날린이 있다. 갑상선여기에 속한다. 호르몬은 메시지를 전달하는 물질이다. 따라서 전달 경로가만들어져 인접한 장기로 가서 작용하기도 하고(파라크라인) 먼 장기에 전달돼보내기도 한다(엔도크라인). 심지어 자기가 만들고 자기에게 작용하기도 한다(오토크라인). 호르몬어떻게 하나? 그러면 호르몬은 어떻게 조절할까. 첫 번째 조절방식은하는 호르몬 쌍에 의한 방식이다. 길항호르몬이라고 하는데 예컨대 인슐린이혈당을 올리는 글루카곤이 있고, 식욕을 떨어뜨리는 렙틴이 있으면 식욕을그렐린이 있다. 두 번째 조절방식은 되먹이기 방식이다. 예컨대 갑상선호르몬이분비되면 뇌에서 갑상선으로 일을 더 많이 해서 호르몬을 많이신호를 보낸다(음성 되먹이기). 반대 경우도 있다. 여성의 배란기 때에는 서울역건마에 글램바디 BAMwar닷cOm 양이 많아지면 뇌하수체에서 황체호르몬을 급등시켜 배란이 이뤄지게 한다(양성 되먹이기).번째는 호르몬이 조절하는 물질에 의해 호르몬이 조절되는 경우다. 요오드와대표적인 예다. 네 번째는 인간의 생체리듬이다. 시상하부에서 분비되는 호르몬의인간의 생활리듬과 조화를 이루는 분비 리듬을 따른다. 다섯 번째는수용체를 통한 방식이다. 호르몬의 양이 많아지면 수용체의 수가 줄고,양이 적어지면 수용체의 수가 많아지는 방식이다. 인슐린 저항성, 렙틴등이 대표적이다. 인슐린 저항성의 경우 제2형 당뇨병과 대사증후군의 주요하다. 송과샘에서 나오는 수면호르몬인 멜라토닌은 잠을 유도하는 것뿐만 아니라혈당을 유지한다. 사진은 잠의 신 모르페우스를 그린 그림. 호르몬식사ㆍ운동요법 중요 호르몬에 이상이 오면 기능 장애도 일으키지만, 장기파괴하기도 한다. 악순환이 돼 호르몬 균형도 깨지게 된다. 호르몬여부는 혈액검사, 24시간 소변검사, 인슐린에 의한 저혈당 유발 검사(공복인슐린을 넣어 저혈당 유도 후 피를 뽑아 검사), 복합검사(자극 호르몬을 투여해 일정 시간 간격을 두고 피를 뽑아 서울역건마에 글램바디 BAMwar닷cOm 수분제한 검사, 급속 부신피질호르몬 자극 검사, 경구 당부하 검사통해 알 수 있다. 호르몬은 현재 생산이 가능하기 때문에칵테일 요법, 호르몬 주입 대체 요법이나 호르몬 분비를 조절하는요법 등으로 큰 효과를 기대할 수 있다. 예컨대 인슐린이경우 바로 인슐린을 주입할 수 있지만 췌장에서 어느 정도분비 능력이 있으면 경구 혈당 강하제 중에서 췌장을 자극해인슐린 분비를 촉진하게 한다. 하지만 호르몬 치료가 전가의 보도가것이 안 교수의 설명이다. 부족한 호르몬을 보충하기 위해서는 식사와비롯한 생활습관 개선이 중요하다. 안 교수는 6가지 생활습관 개선제시했다. 우선 규칙적인 식사 시간을 정해 과식하지 말고 적당량하고, 5대 영양소를 충족할 수 있는 올바른 식단을 짜고,30분씩 주 5회 이상 운동하고, 성장호르몬 분비를 촉진하는 유산소중저강도 근육운동과 스트레칭 운동을 섞은 운동프로그램을 만든다. 또한, 밤이전에 취침해 충분한 수면시간을 확보해 멜라토닌과 성장호르몬의 정규성을 유지하고, 서울역건마에 글램바디 BAMwar닷cOm 감상 등을 활용해 세로토닌과 엔도로핀 분비를 촉진하는 것 등이다.의학전문기자 dkwon@hk.co.kr[아직 모르시나요? 반칙없는 뉴스 바로가기] [한국일보 페이스북] [신문에는뉴스] [꿀잼 동영상][ⓒ 한국일보(hankookilbo.com), 무단 전재 및 재배포 금지]앵커 ▶지난 2012년 7월 수도권에 처음으로 개통된 의정부 경전철.그동안작은 사고가 끊이지 않았는데요.어제 저녁에도 운행중 에 갑자기 고장으로바람에 승객 130여 명이 눈 쌓인 선로 위로 탈출하는 아찔한 상황이 벌어졌습니다.개통
