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[동아일보]수면의질 모두 치매 예방에 중요한 요소다. 하루 7시간 이상취해야 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 동아일보DB치매를잠을 몇 시간이나 자야 할까. 애덤 스피라 미국 존스홉킨스대교수팀은 평소 잠을 6시간 이하로 자는 사람의 뇌에 ‘베타더 많이 쌓인다는 연구 결과를 2013년 ‘신경학(Neurology)’ 저널에 발표했다.중에서도 가장 흔한 알츠하이머성 치매는 베타 아밀로이드라는 단백질이 오랜 Bam워쩜coM의 추천업소 시흥키스방 찌꺼기처럼 뇌에 쌓여서 발생한다. 연구진이 건강한 중년과 노년 성인대상으로 수면 시간과 뇌에 쌓인 베타 아밀로이드의 양을 비교결과 하루 평균 6시간 이하로 자는 사람들은 7시간 이상사람들보다 뇌에 베타 아밀로이드가 2배 더 빠르게 쌓이는 것으로7시간 이상 충분히 자는 습관이 치매 예방에 도움이 된다는수면의 양뿐 아니라 수면의 질도 중요하다. 노지훈 서울아산병원 신경과데이비드 홀츠먼 미국 워싱턴대 의대 교수팀과 공동으로 수면 장애가치매 진행을 가속화시킨다는 사실을 발견하고 지난해 ‘실험의학저널(The Journal ofMedicine)’에 발표했다. 연구진은 뇌를 잠에서 깨어나게 만드는 신경전달물질인 ‘오렉신(Orexin)’에오렉신을 제거해 ‘꿀잠’을 자는 쥐와 베타 아밀로이드가 쌓인 치매교배해 여기서 태어난 새끼 쥐를 관찰했다. 새끼 쥐는 오렉신을치매 쥐보다 잠자는 시간이 12%가량 늘었고, 베타 아밀로이드의 양은이상 줄었다. 하지만 새끼 쥐에게 오렉신을 만드는 바이러스를 주입하자시간이 급격히 줄어들면서 베타 아밀로이드가 축적되기 시작했다. 노 교수는 Bam워쩜coM의 추천업소 시흥키스방 양도 중요하지만 수면의 질도 치매 예방에 중요한 요소”라며 “수면무호흡수면의 질이 떨어지는 환자들이 치매 전단계인 경도인지장애를 앓는 경우가높다는 연구 결과도 있다”고 말했다. 최근에는 스마트폰 사용이 늘어나면서전에 스마트폰을 사용하면 숙면을 방해하고 장기적으로 치매 발병에도 영향을수 있다는 우려가 나오고 있다. 김영수 한국과학기술연구원(KIST) 선임연구원은 “아직사용으로 생긴 수면장애가 치매에 영향을 미쳤다는 보고는 없다”면서도 “스마트폰뇌파를 비롯한 뇌 활성에 영향을 주는 만큼 베타 아밀로이드의등 뇌질환을 일으키는 요인을 자극할 가능성을 배제할 수 없다”고동아사이언스 기자 jxabbey@donga.com[☞오늘의 동아일보][☞동아닷컴 Top기사][☞채널A 종합뉴스]
[TV리포트=문지연 기자] ‘피노키오’,사람들 아니었다면 어땠을까. 매 장면 마다 존재감을 확실시 한 얼굴들의‘피노키오’를 마지막까지 가득 채웠다.15일 방송된 SBS 수목드라마 ‘피노키오’(박혜련 극본,연출) 마지막회에서는 사랑과 진실, 모두를 찾은 기하명(이종석)의 모습이 그려졌다.박로사 회장(김해숙)과의 진실게임에서도 승리하며 완벽한 복수를 장식했고, 최인하(박신혜)와의 사랑을해피엔딩을 맞이했다. 그 과정에서 주변 인물들 또한 나름의 행복을 Bam워쩜coM의 추천업소 시흥키스방 훈훈한 마무리를 맞았다.‘피노키오’는 유독 신스틸러가 많았던 드라마. 시청자들을 사로잡을곳곳에 존재했고 한 사람도 빠짐없이 시선과 관심을 차지했다. 갈등의끝판왕이었던 박로사 회장을 연기한 김해숙은 마지막까지 강렬한 인상을 남겼다.연기는 ‘국민엄마’ 김해숙의 모습을 완전히 뒤집어 놓을 정도로 소름함께 그의 사주를 받았던 진경의 모습은 반전을 선사했다. 카리스마앵커로 활약했던 초반과 함께 기하명에 의해 그 자리에서 떨어진갈등 등을 표현해낸 진경의 연기에 시청자들은 호평을 아끼지 않았다.진경은 마지막 반전을 선사하며 ‘눈물나게 멋진 여자’라는 수식어를 차지했다.윤균상은통해 자신의 이름 석자를 대중에 제대로 각인시켰다. 소름돋는 살인연기부터형으로서 살인을 자백하는 모습은 많은 이들의 눈물샘을 자극했고, 옥살이동생을 살뜰히 챙기는 모습에서 ‘브로맨스’를 선보이기도 했다. 또 윤균상과황교동 역을 맡았던 이필모는 이종석의 든든한 지원군으로 카리스마를 과시했고이면에는 코믹한 매력과 함께 윤유래 역의 이유비와의 은근한 러브라인도끌었다.
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