Comment débuter sereinement l'année ? En se remettant au sport à son rythme. Marie-Laure Ricoul, coach sportif à Blois, propose une séance cardio à pratiquer deux fois par semaine. Entre 30 et 40 minutes par séance, à base de course légère ou de marche active avec par exemple des montées d'escaliers, au cours desquelles on pratique les quatre exercices proposés. A vos baskets !Coach'City, tel : 06.78.46.47.98. coachcity41@gmail.com