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Porque algunas dietas no funcinan?
1. Te mientes a ti mismo.
Los estudios han demostrado que, muy tristemente, muchos de nosotros somos propensos a engañarnos a nosotros mismos inconscientemente en la rigurosidad con la que hemos seguido la dieta.
2. El ejercicio
Es una especie de mito que necesitas hacer bastante ejercicio para bajar de peso. De hecho, el ejercicio sin una reprogramación en tu dieta a menudo puede añadir peso por medio de la construcción de músculos, que suele ser más pesado que la grasa.
3. Utilizar el tipo equivocado de dieta.
Esto realmente es la gran clave y algo que, sorprendentemente, ha sido relativamente poco comprendido por los expertos en el área de las dietas. El simple hecho es que los diferentes tipos de régimen sean más adecuados para algunas personas que para otras.
4. La falta de monitorear y reaccionar a los cambios del organismo.
Una queja común en las personas es que después de un período inicial de perder peso, de repente, todo se detiene y comienza retroceder, a pesar de que el régimen todavía se sigue correctamente.
Entonces.. Porque algunas dietas no funcinan?
Con frecuencia se dice que ninguna dieta puede realmente cambiar tu peso corporal – sólo puede hacer eso. Aunque puede sonar como algo común, la realidad de la vida es que es muy cierto.
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