121. Тренировка задних дельтовидных мышц. Упражнение - разведение рук с гантелями лёжа. Оригинал и техника выполнения упражнения на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/delty-zadnij-puchok-razvedeniya-ruk-lezha-na-naklonnoj-skame-na-zhivote . Данное упражнение на видео, является безопасным для поясницы. В тоже время с помощью него мы можем хорошо прокачать и прочувствовать задний пучок дельт. Что позволит нам накачать широкие плечи и стимулировать рост мышц. Разведение гантелей лёжа на наклонной скамье очень хорошо прорабатывает такую группу мышц, как задние дельты. Очень важно соблюдать правильную технику выполнения, дабы избежать травмы и получить желаемый результат. Сомневаетесь в правильности выполнения упражнений? Не знаете с чего начать и как правильно составить программу?! Тогда вам сюда: http://biceps.com.ua/online-training . Если вас интересуют мои каналы на YouTube, ссылки на мои страницы и группы в социальных сетях, всё это + подарки вы найдёте тут: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
