Тренировка для девушек. Качаем ягодицы, бицепсы бедер и укрепляем мышцы спины с помощью гиперэкстензии. Пошаговая техника выполнения упражнения + советы: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/feet/nogigiper . Это -- замечательное упражнение для развития прямых мышц спины, мышц верхней части спины, ягодичных мышц и сгибателей бедра. Оно отлично подойдёт для тех девушек, которые хотят накачать упругие ягодичные мышцы, убрать целлюлит, убрать бока, а так же укрепить мышечный корсет спины. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует программу для женщин, рассказывает как улучшить и поднять грудь, сделать красивые ягодицы, убрать живот и сделать узкую талию. Похудение, с помощью бодибилдинга и тренажеров - эффект сохраняется надолго, благодаря разработке правильной диеты тренером и диетологом: http://biceps.com.ua/online-training.html
Важная информация, а так же подарки: http://biceps.com.ua/gift
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
