Что лучше? Большие руки или рельефные мышцы рук? МетодикаОригинал на сайте: http://biceps.com.ua/arxiv/bolshie-ruki-plyusy-i-minusy-bolshix-ruk
Что лучше? Большой объём руки или же красивые рельефные мышцы рук?
Большие сильные руки -- заветная мечта многих мужчин. Принято измерять объем бицепса. В бодибилдинге существует несколько так называемых опорных точек, к которым стремится спортсмен. Обычно это 40, 45-47 и 50 см. Для любителя отличным результатом считается уже 47-50 см (для профессионала -- 55-60 см). Но зачастую эти объёмы не рельефны. Ведь для того, чтобы получить супер рельефные руки, нужно просушится и сбросить лишнее. И тогда уже ваши объёмы рук соответственно уменьшаться. Так вот. Что же лучше? Объём или рельеф?
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
