Отжимания от пола с хлопком сзади. Тренируем грудные дома!
Увеличение силы удара. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/arxiv/tamir-uchit-yuriya-spasokukockogo-delat-otzhimaniya-s-xlopkom-szadi
Ссылка на канал Тамира: https://www.youtube.com/user/tidtn222009
На данном видео ролике Тамир учит "неповоротливого качка" Юрия Спасокукоцкого делать отжимания от пола с хлопком сзади. Это упражнение позволит вам усложнить выполнения базового упражнения для грудных мышц. Отжимаясь с хлопками сзади вы развивает реакцию и ловкость. В первую очередь, отжимания отвечают за развитие всевозможных групп мышц рук и груди.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Бесценный опыт тренировок: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
