En kolay egzersiz yarım saat yapılan temposuz yürüyüştür. Yoga, nefesin kontrol edilmesini ve bebeğe daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Pilates, normal doğumun kolay olmasına ve karın bölgesinin daha çabuk toparlamasına yardım eder.
http://hastane.com.tr/saglik/gebelikte-egzersiz-yoga-ve-pilatesin-yarari-var-midir.html
