Программа тренировок в тренажерном зале «ГЛАДИАТОР»: http://www.athleticblog.ru/?page_id=1351
Как накачать бицепс! Упражнения на бицепс. Подъем штанги на бицепс. Сгибание рук со штангой стоя. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
