Упражнения с гантелями в домашних условиях -- программа тренировок «БУЙВОЛ»: http://www.athleticblog.ru/?page_id=4864
Жим гантелей лежа. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
