تمارين لتقوية عضلات العامود الفقري _ مع دوريس

نرتكز في جلوسنا ووقوفنا على أهمّ منطقة في الجسم: العامود الفقري. ننسى أحياناً أنّ من المهمّ القيام بالتمرينات لهذا الجزء، إنّما دوريس لم تنسَ ذلك وقد أتتكنّ ايوم بفيديو جديد لتمارين عضلات العامود الفقري. قومي بهذه التمارين لتحظي بعضلات أفضل في منطقة الظهر. لا تنسي أن تشاركينا رأيك في خانة التعليقات.

شاهدي أيضاً:
تمارين رياضيّة للتخلّص من سموم الجسم | مع دوريس
https://www.youtube.com/watch?v=5JLQS81mU00
تمارين اليوغا لمنع تساقط الشعر | مع دوريس
https://www.youtube.com/watch?v=BVkxV6x_8TM
تمارين لتصغير الصدر | مع دوريس
https://www.youtube.com/watch?v=K4u2GAaJf5g

قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا: http://www.dailymotion.com/duniati

لمواكبة آخر أخبار عالم المرأة على قناة دنيتي :
تابعينا على تويتر : https://twitter.com/Qanat_Duniati
وعلى غوغل + : http://goo.gl/HY5cV
وعلى فيسبوك: https://www.facebook.com/duniatiyoutube

المزيد من الأخبار على الروابط التالية:
http://duniati.tumblr.com/
http://duniatiyoutube.blogspot.com/
http://duniatiyoutube.wordpress.com/